IRONMAN Cascais 2026: como preparar a corrida (sapatilhas, meias, porta-dorsal e nutrição)
Como preparar os 42,2 km do IRONMAN ou os 21,1 km do 70.3 Cascais (17 out): sapatilhas, meias, porta-dorsal, nutrição e checklist para a transição. Leer más...
Maratona e Meia Maratona de Lisboa 2026: sapatilhas, géis e equipamento para o dia da prova
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No dia da prova não estreies nada. Guia para a Maratona (10 out) e Meia de Lisboa (11 out): sapatilhas, quantos géis levar, o que vestir e a checklist da... Leer más...
Meias de corrida: porque importam tanto e como escolher as certas
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Umas meias técnicas, do tamanho certo e sem costuras nos dedos, são a forma mais simples de evitar bolhas. Como escolher espessura, altura e compressão, as nossas sugestões e 4... Leer más...
Correr com chuva e frio: como te vestires por camadas
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A regra simples: veste-te como se estivessem mais 10 °C do que marca o termómetro e usa camadas finas em vez de uma peça grossa. Guia por temperatura, o que... Leer más...
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Manta térmica, apito e telemóvel são obrigatórios em quase todas as provas de trail em Portugal. Guia completo com o que as organizações costumam acrescentar, checklist por distância e os... Leer más...
HOKA Clifton 11 vs Clifton 10: o que mudou e qual escolher
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O Clifton 11 é o Clifton 10 afinado: mesma espuma, altura e drop, mas upper novo, palmilha mais macia e menos peso. Tabela comparativa e como escolher entre Clifton 10,... Leer más...
ASICS Novablast 6 vs Novablast 5: o que mudou e qual escolher
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O Novablast 6 é uma evolução, não uma revolução: frente do pé mais reativa e melhor aderência em molhado, com o mesmo peso, altura e drop. Tabela comparativa, o que... Leer más...
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Quais as melhores sapatilhas para Trail? A escolha da sapatilha de Trail é provavelmente a decisão de equipamento mais importante que um corredor pode fazer. Mais do que o relógio,... Leer más...
Sapatilhas com placa de carbono: para quem são (mesmo)?
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É uma das perguntas que mais nos fazem na loja. Vale a pena investir numa sapatilha com placa de carbono? A resposta honesta é: depende. E esse "depende" é o... Leer más...